Sopa de Alcachofa

  • Tiempo
    40 minutos
  • Rendimiento
    4
  • Porción recomendada
    4 NONE

Prueba esta reconfortante sopa perfecta para comer en los días fríos y lluviosos

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    334 kcl
  • Proteinas:
    3.3 g
  • Lipidos:
    20.8 g
  • Colesterol:
    42.8 mg
  • Carbohidratos:
    28.5 g
  • Fibra:
    2.4 g
  • Calcio:
    8.3 mg
  • Sodio:
    184 mg
  • Hierro:
    0.2 mg
  • G. Saturadas:
    9.5 g
  • G. Monoinsaturadas:
    5.6 g
  • G. Poliinsaturadas:
    0.6 g

Método de preparación

1 Step

Deshoja las alcachofas hasta llegar al corazón, reserva las hojas.

2 Step

Pica los corazones y raspa las hojas con ayuda de una cuchara para retirar toda la carne y partes suaves.

3 Step

Coloca esto en un tazón junto con los corazones que picaste.

4 Step

Calienta el aceite en una olla, suaviza el ajo y la cebolla.

5 Step

Agrega la pulpa de alcachofa y aumenta el sabor con flor de 40sal, pimienta, laurel y tomillo: Cocina por 5 minutos moviendo constantemente, agrega el caldo de pollo, tapa y cocina por 5 minutos más.

6 Step

Licua la preparación anterior junto con la crema, hasta incorporarRegresa la sopa a la misma olla, baja el fuego y hierve hasta que espese.

7 Step

Sirve la sopa bien caliente, decora con ajo y perejil; acompaña con rebanadas de baguette tostadas.

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